Yoga er bevidstheds-, opmærksomheds- og balancetræning, og med balance menes der balance mellem krop og sind. En stærkere og smidigere krop er kun en sidegevinst.
I yogatimerne drejer det sig om at være til stede i øvelserne, i kroppen og sindet, derfor foregår undervisningen i dæmpet belysning og er stille og rolige timer med behagelig musik.

Mød gerne op i løst og varmt træningstøj. Du bedes medbringe et liggeunderlag/måtte (kan købes på danseskolen) og en ekstra trøje. Det meste af timen foregår i tåsokker eller barfodet, men medbring gerne strømper/sokker til de siddende og liggende øvelser. Undervisningsformen er rolig men aktiv.

Som noget nyt, har vi i år sat et FITNESS DANCE hold op for voksne.
I denne time bygges der en koreografi op timen igennem, på en måde så du næsten danser hele timen.
Trinnene gentages løbende og så lægges der hele tiden lidt mere på.
Alle muskler bliver rørt, du bliver svedt godt igennem og får forbedret din kondition.
Måske har du danset en masse, måske har du lidt, eller slet ikke, måske elsker du bare musikken,
alle er velkomne, uanset niveau.
Holdet danser fredage kl. 16, og undervises af Katrine.